Паническая атака: 5 техник, чтобы остановить её за минуту
Сердце колотится так, будто готово вырваться из груди. Дыхание сбивается, в глазах темнеет, а ладони становятся ледяными и влажными. Кажется, что теряешь контроль, сходишь с ума или вот-вот умрёшь. Это не преувеличение —…