Почему я просыпаюсь в 3 ночи и не могу заснуть — научное объяснение
Если ты лежишь в три ночи и не можешь заснуть — это не лень и не отсутствие дисциплины. У этого есть конкретная биохимическая причина, и понимание её — половина пути к нормальному сну. Каждый второй взрослый просыпается …